概述
随着现在人们对饮食越来越不注意，尤其是现在的上班族，经常饮食不规律，而且总是喜欢吃一些凉饭凉菜，而有的则喜欢暴饮暴食，导致现在很多的人肠胃都不是很好，久而久之就形成了肠胃炎，现在很多年轻人都有肠胃炎，导致经常拉肚子，非常的遭罪，这种情况就一定要控制饮食，保证日常摄取的食物不刺激胃肠，然后慢慢的养。并配合医生好好治疗，绝对不能托。
步骤/方法：
1、 如果你一天跑三趟以上的厕所，那你多半正在经受腹泻的折磨，腹泻在大部分人眼里虽算不上什么大病，但它对身体的损害却不可小视。所谓好汉也架不住三泡稀。严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱，危及生命也绝不是危言耸听，尤其是老人和儿童。
2、 肠胃炎腹泻病人必须喝大量的水分，例如生理盐水、角豆树茶、胡萝卜汁及绿色饮料(含叶绿素)。如果情况未见好转，或粪便中带血，则要看医生。可以作一次过敏测试，以了解你是否对某种食物过敏。
3、 拉肚子时，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也会加重腹泻。这些食物包括脂肪、小麦及含麸质食物如面包、面条及其他面粉制品、苹果、梨子、李子、玉米、燕麦、马铃薯等。避免喝碳酸饮料，这类饮料所含的气体可能使你的泻肚火上加油。
注意事项：
每一次的不良饮食都可能是日后肠胃炎的病因，肠胃炎拉肚子不要掉以轻心，应该学会忌口，并及时就医，不要将自己的小病慢慢的脱成大病，那样就得不偿失了。
