概述
现在的人上厕所的时间越来越久，其实也是跟我们的手机有着一定的关系，很多人现在上厕所都会拿着一部手机，长时间的蹲马桶在玩手机，这种不好的习惯不仅给自己的身体带来危害，严重的话甚至会导致生命的危险，对于长期蹲马桶的人来说，应该要改掉这种不良习惯，因为长期蹲马桶的危害，我们也是有所了解，那么，长期蹲马桶的危害便秘了，如何解决呢？我们一起来了解一下吧。
步骤/方法：
1、 我们在排便的时候身体吸入毒气，很容易引起发炎，特别是有些人在马桶上坐十几分钟，要知道马桶是封闭空间，而且还会带有有毒的气体，每天都有人在排大便，长时间会产生这种毒性，特别是对于女性来说，这种毒气会进入到体内，会引发各种炎症。
2、 很多人长时间的蹲马桶玩手机，分散排便注意力，很容易引起便秘，特别是经常玩游戏的时候变异来了，可能就因为在玩游戏又把大便憋回去，这种情况也会越来越多的人，容易引起便秘。
3、 便秘是件痛苦的事情，日常生活中应该要注意良好的饮食和定时的排便，对于便秘者来说，可以饮用火麻仁茶通便秘，火麻仁含有植物油脂肪，可以亲和大便中的水分因子不会导致大便干燥坚硬等还能润滑直肠，增加排便的容易性，最主要的是不会产生依赖和拉肚子，缓解下就可以停止饮用。
注意事项：
对于经常便秘的人来说，最好是能改掉日常生活中的不良习惯，如果长期蹲马桶玩游戏的话，对于我们的身体会有很大的影响，而且会影响到便秘，所以排便的时候最好是不要玩手机，以免给身体带来危害。
