概述
很多人出现了便秘的症状，都是由于饮食不当导致的这一现象，因为孩子的肠道功能还是比较弱的，如果经常吃一些不容易消化的食物，可能会导致便秘的产生，所以一定要引起注意。一平时应该对孩子多喝一些温开水，多吃一些蔬菜比较好，如果小孩子出现了便秘的症状，也可以适当的给孩子吃一些酸奶，能够有效的调理症状，平时多吃一些益生菌之类的食物。
步骤/方法：
1、 三岁的宝宝如果出现了便秘的症状，一定要给孩子多吃一些含有维生素比较多的食物，可以适当的吃一些红枣，对健康也是比较好的，能够促进肠道蠕动，能够起到一定的促进排便的作用，平时多吃一些益生菌之类的食物，多吃一些酸奶比较好。
2、 三岁的小孩子如果出现了便秘，平时多吃一些青菜，可以有效的缓解症状，可以适当的吃一些胡萝卜，对健康是比较好的，平时可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些粗粮能够有效的促进排便，还促进食物的吸收。
3、 小孩子如果出现便秘，也可以通过使用儿童专用的开塞露的方法进行调理，应该根据孩子的症状不同进行有效的治疗，平时可以适当的给孩子吃一些苹果或者是香蕉，多吃一些火龙果也是比较好的，通过饮食的调理，可以有效的预防便秘反复发作的现象。
注意事项：
小孩子的身体健康受到很多方面的影响，如果出现了饮食不当的情况，可能会导致便秘的产生，也可能会引起其他方面的并发症，所以应该引起重视，平时应该注意合理的饮食搭配，特别是晚餐的时候少给孩子吃一些油腻的食物。
