概述
我们都知道很多小孩子出现了便秘，都是由饮食不当导致的，这一些小小的小孩子如果出现了上火的现象，就可能会引起便秘的产生，很多小孩子刚开始上幼儿园的时候都会出现上火的症状，一般的情况下都会出现几天不排便的症状，都是非常常见的，所以平时应该给孩子多喝一些温开水，多吃一些蔬菜或者是水果，能够有效的改善这样的症状。
步骤/方法：
1、 三岁的宝宝如果出现了便秘的症状，一定要引起重视，平时给孩子多喝一些蔬菜汁是比较好的，可以适当的给孩子喝一些胡萝卜汁，能够有效预防便秘的产生，提高患者的身体抵抗力，平时应该带孩子多到外面玩耍。
2、 小宝宝如果出现了便秘的症状，平时应该给孩子多喝一些芹菜汁或者菠菜汁，对健康也是比较好的，可以适当的吃一些新鲜的水果，火龙果中含有丰富的营养成分，适当的吃些火龙果，能够有效的促进排便，也可以适当的吃一些苹果。
3、 三岁的宝宝日常的饮食都是能够吃的，所以平时给孩子多吃一些红薯或者是香蕉能够有效的预防便秘的产生，对孩子的身体健康也是比较好的，平时应该有一个好的生活规律，如果小孩子经常吃一些油腻的食物，也容易导致便秘的产生。
注意事项：
小孩子出现便秘的症状，家长是非常的着急的，所以平时应该注意合理的饮食调节。孩子出现了便秘应该多喝一些米粥，吃一些容易消化的食物，可以有效的改善症状，平时可以适当的给孩子按摩腹部来缓解症状。
