怎样通过食疗治疗便秘？
如何通过饮食疗法治疗便秘？
发布于 2022-09-17 14:05
共有3个回答
把脾气拿出来，那叫本能，把脾气压回去
你好，适当吃点芹菜、金针菇、五谷杂粮和蜂蜜水，可以帮助改善便秘。芹菜中的膳食纤维非常丰富，属于粗纤维，不被人体吸收，还可以刺激肠道蠕动，帮助肠道内粪便的排泄。金针菇含有丰富的氨基酸、多糖、蛋白质和膳食纤维。便秘的人吃金针菇不仅可以补充身体的能量，还有助于肠道蠕动，可以促进肠道内毒素和废物的排出。在主食方面应尽量以五谷杂粮为主，五谷杂粮富含B族维生素，具有保护消化系统黏膜的作用。五谷杂粮在肠道内可以增加粪便的体积，同时促进肠道蠕动，改善便秘状况。蜂蜜水具有润肠通便的作用，还可以调节人体的内分泌，在早晨时喝一杯蜂蜜水，可以促进粪便排出，改善便秘的情况
回答于 2022-09-17 15:50
可是你都不懂我，你没有告诉我你要走
有些便秘可以通过饮食疗法进行调整。吃芹菜、金针菇、五谷杂粮、蜂蜜水等都有助于改善便秘。便秘者在食疗的基础上还需多喝水，保持每天饮水量在200毫升以上，还要多吃香蕉、梨、猕猴桃等水果，适度的体育锻炼可以有效促进胃肠蠕动，预防便秘。
回答于 2022-09-17 16:24
一个胜利者不会放弃，而一个放弃者永远不会胜利
便秘这种情况首先需要注意饮食，多吃一些新鲜的，水果蔬菜，奶制品，豆制品，嗯，粗粮粗纤维的食物，都有助于排便的，这种情况，还需要注意可以适当的喝一些温的蜂蜜水，观察看看是否能够改善
回答于 2022-09-17 17:27
问了“怎样通过食疗治疗便秘？”的人还对以下问题感兴趣
我们终于老死不相往来，你满意了吗？
平时上班也挺忙的，吃饭也比较快，也是哪种方便吃哪种，不在意营养搭配，结果总是出现便秘。想问一下:哪些食物治疗便秘？通过食疗可以缓解经常便秘吗？
发布于 2022-09-08 23:20
4个回答
每天早上醒来，看见你和阳光都在，这就是我想要得未来
我父亲最近总觉得头晕、头痛、颈项板紧，休息后又没什么什么事了。但有时干活后会剧烈头痛、呕吐，带她去医院看了一下，医生说是得了高血压，回家后注意饮食。
想得到怎样的帮助：怎样用食疗减低血压？
发布于 2024-06-22 15:49
3个回答
虽然偶尔也有疲倦之时，但总会被期盼与美好带走
性别：男，年龄：46岁
气血虚应该怎样补?食疗可吗?可以进补哪些食物.怎样食用?谢谢!
发布于 2022-05-12 19:15
3个回答
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要记得微笑，一定会美好，一定会找到
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