概述
聚会宴席上总会有很多美味但却油腻、辛辣的食物，我们忍不住会吃很多，这是人之常情，但油腻的东西吃太多就会对身体是有不好的影响。油腻食物进食过多，超过了身体的消化能力，就会出现消化不良情况，导致腹泻。吃油腻就腹泻怎么办是很多人比较关心的问题。
步骤/方法：
1、 补充淡盐水：在拉肚子的时候，不仅会丢失大量水分，还会丢失电解质，所以可以适量的喝些淡盐水进行补充。
2、 喝蔬果汁：在腹泻的时候，可以喝些像胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁或是由蔬菜和水果混合的蔬果汁，不仅能补充水分，还能补充维生素，促进消化，对于防止因腹泻而脱水也有帮助。
3、 清淡饮食：在吃油腻食物发生腹泻后，不要再继续吃一些太油、辛辣、冰冷的食物，在拉肚子的初期，可以以清淡的流食为主，像浓米汤、去油肉汤、稀藕粉等，拉肚子的情况有好转后，可以吃像白米粥、面条、米饭等比较容易消化的食物。
4、 对于吃油腻就腹泻的患者来说，藿香类药物是不错的选择。太极藿香正气口服液可以调节人体的胃肠道，消除消化不良、麻辣、生冷等各种原因引起的脘腹胀痛、呕吐、肠鸣、腹泻等胃肠道症状。另外，太极藿香正气口服液对水土不服、空调综合征也有很好的疗效。
5、 太极藿香正气口服液是高浓缩液体制剂，相对于固体制剂见效更快;相对于含有的酒精的水剂口感更好，服用后不会出现全身发热、皮肤潮红、心跳加速等现象，酒精过敏者、老人儿童、孕妇完全可以放心服用。因为这个特点，太极藿香正气口服液很受老百姓喜爱。
注意事项：
如果拉肚子在饮食调理，服用止泻药物之后，情况还没有好转，要及时的就医检查治疗，以免是肠胃、胰脏等器官功能受损。 对于吃油腻就腹泻的患者，在生活中一定要养成良好的生活习惯，饮食要清淡，多吃一些易于消化的食物，防止腹泻再次出现。
