概述
上个月自己大便的时间很长，弄的自己发生了便秘的现状，最后吃了很多的辣椒，又出现了大便出血的症状，现在我已经在治疗了，效果还不错，分享一些我的治疗方法。
步骤/方法：
1、 消化道出血的话，就是我们的肠道不消化，所以补充水分，首先每天喝水是必须的，可以帮助我们使肠道里的垃圾都清理出体外，还可以帮助我们缓解出血的现象。
2、 平常对于饮食的选择，我们一般都是喜欢吃很多辣椒，零食小吃，这些食物经常是刺激，油腻的食物，对于消化和便秘都不是很好，所以平常一定不要再吃了，以免严重。
3、 对于经常便秘的人或者是经常消化出问题的来说，应该就是自身的体质很虚弱，是时候该每天锻炼一下自己的身体了，多出去跑步，散步都是可以帮我们缓解消化的。
注意事项：
平常作息时间要好，严重的话去医院检查一下。
