概述
便血是一种常见的现象，所以说预防便血是很重要的，因为引发便血的原因有很多，预防便血其实就是预防很多种的疾病，下面我就说一下具体的方法。
步骤/方法：
1、 首先应该做的就是大量饮水，因为水会充分的润滑肠道，帮助排便，但是喝水的时候切忌不要小口的去喝，大口大量的饮水才是正确的
2、 其次就是不要只顾得吃一些营养高的食物，却往往忽视了进食粗纤维的食物，这是不行的，粗纤维是人体不可缺少的一种粮食，必须要经常食用。
3、 还有就是必须要定时的排便，不要因为工作忙或者是有急事的情况而忍着憋着，这样对肠道损伤是很大的。
4、 再有就是杜绝疲劳战，不论工作学习再忙，也要抽出时间休息，不要过得的疲劳，因为过度疲劳会使得肠胃蠕动功能减退，从而引发排便的困难。
注意事项：
只要生活中多注意一些小的细节，是能够很好的杜绝很多肛肠类的疾病的。
