概述
我们知道正常的新陈代谢是非常重要的，不管是谁都应该特别的注意，尤其是大便的状态，对自身的健康会有明显的影响，虽然排便是身体的正常行为，但难免也会出现便秘或腹泻等各种问题，如果出现腹泻的话，一天排便的次数会明显增加，如果便秘就更麻烦了，但这些都属于比较隐私的问题，所以不太好意思说出来，那么到底一天该排便几次呢？
步骤/方法：
1、 首先一个就是正常排便，次数不是绝对的指标，大便的性状和颜色以及气味才是最主要的。事实上只有少部分人能做到每天一次大便。有的人三四天才会大便，但身体啥毛病没有，也算正常。
2、 再有就是二十四小时对身体来说，是一个周期，养成每天定时的排便习惯，会使排便成为身体的习惯，从而使排便变得特别自然，不会成为人们的负担，如果没有形成习惯的话，可能就比较麻烦了。
3、 还有就是一天大便一次是最理想的，但不意味着只有这样才最健康，毕竟人与人之间是有差异的，所以大便的次数不是最关键，主要的还是状态。如果粪便不是太松软或者过硬，每天排便三次到每周三次都属于正常范围。
注意事项：
最后我们要说的是根据个人体质，以及饮食习惯和生活习惯的差异，每天排便的次数也是有差异的，不过每天大便一到三次都属正常。但是平时每周的大便次数小于三次的话，基本可以诊断为明显的便秘，这样就会对身体造成比较大的伤害，需要引起重视了。
