概述
在现实生活中，直肠炎大家应该都不陌生，一般直肠炎，都会伴随着，腹痛、腹泻、下腹胀痛不适、食欲不振、体重下降、全身不适等症状，影响患者的日常生活和工作。为了避免疾病的恶化，在生活中要尽量减少吸烟喝酒等一些不良习惯，在饮食上也要多加注意。 在生活中，要多加注意，要多加注意。
步骤/方法。
1、大家都知道肛门是锻炼pc肌的好方法，这种锻炼方法，对于男性来说，能够增加男性问题，女性锻炼，有缩阴的效果，对于直肠炎，也是很有帮助的，每天晚上坚持做，肛门训练肯定能起到作用，
2、下蹲训练法。也是一种很好的训练方法，这种训练方法，可以增强下肢身体的协调性，提高肠道的动力，也是很有帮助的，练习时，下蹲10秒后起身，为一次，每天早晚坚持做20下，会有一定的改善。
3、直肠炎患者还要多运动，增加身体抵抗力，在日常生活中少吃硬的食物，想坚果、油炸的，少吃冰、冷、凉、冻的食物，多吃有营养的食物、粥类食物，对肠道有一定帮助。
注意事项：
患者在生活中也要多注意休息，不要熬夜，或者有夜生活的习惯，都要改掉，不要抽烟喝酒，喝咖啡，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃腌制的食物等，祝您健康。
