1精神压力
一个人常处于精神紧张状态，受情感困扰所致。若要想解除焦虑情绪，不妨拓宽交往的范围，乐观地看待事情，最好学会运用瞑想、瑜珈来自我控制情绪。要想方设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，摆脱心理上的失衡。
2日常饮食
头屑、头痒等头皮健康问题与体内缺乏维生素B存在一定的关系，因此日常生活中更要注意调节饮食结构，改善营养状况，平时多吃蔬菜和水果来保持营养均衡，注重食疗对消除头皮屑都有很大帮助。
3注意卫生
很多时候头屑、头痒都是由真菌感染引起。天气热、辛辣刺激性食物摄入过多，休息不足或者本身是油性发质的人，都会刺激头皮上分泌过多的油脂，若不及时清洁，很容易造成毛孔堵塞，再与空气中的各种灰尘等有害物质混合，就会出现头屑、头痒等最常见的头皮健康问题，而且这种问题的出现多是受到了真菌感染。
这种情况下，单纯的靠提高洗头的次数，使用常见的去屑洗发水很难彻底解决问题
，可能会有暂时的缓解，但不能根除。建议最好使用一些能杀菌的专业洗剂，可以单独
使用，也可搭配日常的洗发水间隔使用，例如康王发用洗剂，可以有效的杀灭细菌，缓
解头屑引起的头痒症状，还能起到抑菌作用，同日化的混搭使用也不会影响其去屑杀菌
的效果。
