胃酸日常注意事项

　　1、不吃冰冻和很热食物、饮料，饮食的温度应适中，茶、水、汤都不宜过热。

　　2、不要吃太多香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌。

　　3、加重刺激的东西要少吃，如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。

　　4、少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。

　　5、不要喝酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大，会使溃疡恶化。

　　6、饮食要有规律，最好每餐少吃一点，加多进餐的次数，尽量不要出现饿到肚痛的情况，如果出现饥饿的感觉，或胃不舒服，可以先吃一些点心。

　　7、睡觉前不吃东西。

　　8、饭后不要吸烟，能够一直不吸烟更好。

　　9、睡觉时将头部或床头垫高一点。

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胃酸日常饮食

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