概述
现在有很多年轻人都跟我一样，平常生活根本就离不开手机，很多的时候手机没电了，内心还会觉得特别恐慌，久而久之我们每个人都变成了低头族。自从我毕业以来，就经常需要使用手机上网搜寻各种各样的资讯，希望能够给自己找一份好的工作，同时也是最近这段时间，可能工作压力比较大，心情不是特别好，所以自己有一些神经衰弱，夜间总是睡眠不好。
步骤/方法：
1、 有研究表明，每天使用手机超过五个小时，这样特别容易导致患者神经衰弱。很多时候，我们都把手机的功能放大化了，事实上手机的屏幕光线有亮长时间盯着手机屏幕看，容易使得自己的视力下降。
2、 另外有很多人在使用手机的过程中，会让眼球产生一种疲劳感，而且时间久了，颈椎会觉得非常的疼痛。所以在使用手机过程中，千万不要过度过量，不然的话会给自己的大脑增加压力，慢慢的就变成神经衰弱。
3、 还有很多时候，我们通过手机可以接触到很多讯息，特别是现在网上有许多负面的不良消息。通过手机有些时候会给自己一些不好的心理暗示，很有可能在潜移默化的过程中，就会让自己的心理产生变化。
注意事项：
生活中手机的功能越来越全面，我们对于手机的依赖程度也越来越多，但是每天在使用手机，包括电脑之类的电子器械时，最好能够注意时间。用的时间久了，自己的疲劳感也会大大增加。
