1、饮食调养
饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。
这个里有个小偏方你试试：炒米也是暖胃的最简便的食品。平时在家里准备好优质，干净的大米，炒至微黄放于干燥，阴凉处贮存，早餐用来煮粥，或在粥里加入部分炒米，切几片生姜同煲，也有温中和胃的作用。此外，每天晚上睡前半小时可喝一杯热牛奶。
长期坚持在三餐正常吃饭的同时采用上述饮食疗法调理胃病，减轻胃寒恶心症状，一段时间后即逐渐康复，最终同正常人一样可以享受各种美食了。这些饮食疗法，简便又无副作用，
2、生活调养
有规律的生活对于健康也是非常重要的，出现胃寒恶心则更应当注意，按时用药之外，还要保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。对于缓解胃寒恶心有着重要的意义。
