宫寒的症状怎样调理？

宫寒它是属于一种中医的说法，也就是本身体质相对比较寒，肚子会感觉到阴冷，四肢经常会感觉到冰凉，月经量比较少，月经颜色相对比较黑，属于是宫寒的症状，一般可以选择一些中成药或者中草药活血化瘀治疗，适当锻炼身体，增强体质。

一般来说宫寒可能会导致小腹部寒凉胀痛的情况的这种情况下应该用热宝或热水袋热敷一下小腹部，还应该注意饮食温软易消化，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃寒凉生冷的食物。不要用凉水洗衣服。

宫寒的主要症状就是月经时小腹冷痛痛经，在寒冷的时候症状严重。在温暖的情况下症状就会明显减轻，月经量少，白带清稀。首先要注意腰腹部以及下肢的保暖，尽量不要吃生冷的食物，尤其是在经期。平时可以用艾灸治疗，比如艾灸关元及海涌泉。三阴交等穴位。也可以坚持用艾草或者温热水泡脚。可以应用艾附暖宫丸或者是温经汤之类的药物进行调理。