你应该多吃最好的保护婴儿的蔬菜--菠菜。在怀孕初期的2个月内应该多吃菠菜或服用叶酸片。怀孕期间,应多吃些菠菜,或服用叶酸片。"我是一个很有耐心的人。"张女士说,她在怀孕期间,经常会有一些 "小麻烦"。
别忘了吃最好的抗早产食物--鱼。调查发现,怀孕期间每周吃一次鱼,导致早产的可能性只有1.9%,而从未吃过鱼的孕妇有7.1%的可能性会出现早产。
莲子对预防孕妇早产、流产和腰痛最为有效。
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