概述
我退休过后就得了高血压，年纪一大果然很难避免这种疾病，平时如果一类到一点，或者是一不小心就会感到头晕脑胀的不舒服，有时还犯恶心，甚至呕吐。经常需要躺下来休息一段时间才能够恢复，而且我知道高血压是非常危险的，很容易就这样死掉了，所以平时就非常的小心，再也不敢让自己疲劳，不再干重活了，我听说喝苹果醋对高血压很有用，高血压的老年人喝苹果醋好吗？
步骤/方法：
1、 高血压的老年人和一些苹果醋对身体是有好处的，苹果醋本身就具有防治高血压的作用，因为苹果醋中的酸性成分可以起到软化和疏通血管的作用，而且喝了苹果醋之后，可以降低钠盐的含量，另外苹果醋中含有丰富的营养元素，对于身体非常的好，可以提高免疫力。
2、 苹果醋不仅能够防治高血压，而且对于老年人来说，本身就是一个很好的保健品，所以高血压的老年人如果喝一些苹果醋是很好的，而且最好是每天喝一些，长期坚持下去才能够起到好的作用。另外苹果醋还有增强心脏健康的作用，最好是用低火把苹果煮热一下，然后再喝。
3、 除此之外，而且苹果醋还有改善关节炎以及痛风、防治糖尿病、提高好胆固醇水平等作用，因此老年人喝一些苹果醋，绝对是有好处的。对于高血压的老年人来说，平时生活中还要注意多休息，不要过度劳累，还有要保持好的心情。
注意事项：
在饮食方面要吃低盐、低脂肪的食物，食物尽量要选择，容易消化清淡一些，吃新鲜的蔬菜水果，每天要多喝水，养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠。
