概述
高血压是现在很多老年人经常会患有的一种疾病，高血压一般都是与高血脂，高血糖一起来的，合称为三高人群，对于这种三高人群，由于现在食物的饮食习惯吃的越来越好，每餐大鱼大肉，从而导致了高血压的发生。然而高血压会有一些并发症，会更加影响到人体的健康，由于高血压的产生，会导致动脉的硬化，所以一些冠心病，糖尿病会随之而来。
步骤/方法：
1、 一般患有高血压的人群，会导致动脉的硬化，从而会导致一些并发症的出现，最普遍的就是糖尿病和冠心病，患有这两个病的患者，走在大街上是很危险的，因为是不是就会病发作，从而昏倒在路边。所以一定要注意。
2、 对于高血压的人群，怎么才能控制病情，不让病情更加严重下去呢，首先，饮食上一定要注意，千万不要太过于大鱼大肉，一定要吃的清淡些，一些甜食就尽量不要去碰了，这样会导致糖尿病的更加严重性。
3、 对于高血压能吃的食物，有很多，一般一些五谷类的食物，对于人体是很有好处的，比如黑米，紫米，这类的食物，每餐多吃一点，来代替米饭，这样可以减少，体内碳水化合物的含量，从而降低血压。
注意事项：
对于高血压的患者来说，一般的碳酸饮料就尽量不要去碰了，比如说一些，可乐，雪碧，芬达，之类的，这些对于人体都是没有好处的，只会增加体内的糖分。
