发布于 2024-05-02 15:36

  首先,多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

  其次,多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

  再次,多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

  四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等,其中以牡蛎等海产品中较多。

  五是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

  六是忌吃辛辣刺激性食物,少吃脂肪性食物和甜食。

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发布于 2024-05-03 18:00
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发布于 2024-05-07 13:10
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发布于 2024-05-03 12:59
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痤疮是一种累及毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病,好发于青春期及成人皮脂溢出部位,如颜面,胸背等。国内研究显示在12~25岁年龄段有95%以上人群患有不同程度的痤疮。是一种多因素疾病,如内分泌,遗传,感染,气候变化,精神因素,营养等都与痤疮的形成相关。其发病机制其中包括雄激素分泌对皮脂腺调控异常,皮脂分泌过多,毛囊皮脂腺导管堵塞,细菌感染和炎症反应。等因素有重要关系。痤疮皮肤病变按照其严重程度可分4度
发布于 2023-03-26 15:16
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暑假到了,对于很多受到青春痘困扰的学生们来说,这是一个很好的“整治痘痘”、让脸部重回平整的时机。青春痘在医学上称为痤疮。痤疮给人带来的麻烦有很多,有人的“痘痘”正处于红肿发炎阶段,有的人则已经形成了暗红色或暗褐色的痘印,还有的人出现了凹陷的痘坑。这些问题现在在临床上都有办法能够解决,但是在治疗的同时,患者还需配合进行饮食起居的调整。战痘先要调整饮食起居:痤疮好发在面部油脂分泌旺盛部位,常在面颊、
发布于 2023-01-02 03:55
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概述 我堂姐今年二十二岁了,她从小的皮肤就不是很好,经常会莫名奇妙的就长一些痘痘,特别是在堂姐初中的时候,那时候青春期,青春痘长了很多,堂姐也不知道怎么去祛除痘痘,所以就一直长着,而且堂姐虽然是长的比较白,但是是属于油性皮肤,所以到现在痘痘还是没有祛除,堂姐还担心以后会留下一些疤痕,有什么去痘痘的方法,怎样去痘痘才不会留疤痕? 步骤/方法: 1、 痘痘是一种在我们生活中特别常见的一种症状,有
发布于 2023-10-01 16:53
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痘痘长现鼻部或者颧骨:请食用火腿冬瓜汤,火腿片适量,冬瓜片适量煮汤,加入葱丝、姜丝、虾皮、盐、麻油。 面部泛光、油腻:食用苡米绿豆汤,主要材料:赤小豆30克,苡米30克,绿豆20克,熬汤,加糖适量。 面色晦暗,痤疮为硬的小疙瘩,像疤痕一样的囊肿和暗色结节:可以食用海带绿豆汤,主要材料:海带15克,绿豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,煮水,加红糖适量。 4月经不调导致的痘痘:红枣莲子玫瑰粥,主要材
发布于 2024-04-01 07:58
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油性皮肤由于大量出油而没有被彻底清洁干净,这样就会造成油腻堆积,导致毛孔阻塞,而容易引起粉刺及痘痘的产生。 油性皮肤的人,喜欢吃油腻食物或是熬夜、生活无规律等因素,也会造成痘痘的产生。 经常化妆,但是没有及时清理,或者是没卸妆就睡觉,也会给痘痘生长的机会。 洗脸的时候,应该选择控油和补水的洗面奶,油性皮肤一天要洗三次脸,用温水洗后,最好再用冷水洗一遍,使面部血管收缩,减少皮脂的分泌。 注意饮食,
发布于 2024-07-28 13:39
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发布于 2024-10-02 08:54
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发布于 2024-11-02 10:13
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