概述
你好哦，很高兴为你解决你的问题哦。产后虚弱，心悸，失眠，都是比较正常的症状，因为刚刚生完孩子，身体肯定是不会马上康复的，还有伤口也不会马上愈合，而且一般的失血量也会比较大，所以你的种种症状都是正常的，不要过于担心，要保持乐观的情绪，只要好好调理就好了，不会有太大的问题的，现在我把我的经验分享给你，希望可以帮到你。
步骤/方法：
1、 首先，刚刚生完孩子，身体肯定是比较虚弱的，这个时候，伤口什么的都还没有愈合，疼痛是正常的，这样自然睡眠也不好，所以首先要好好的调理身体，多吃点营养，多多进补，这样身体才会好的比较快。
2、 然后的话，要好好休息好身体，月子期间最好不要下床，每天都要好好休息，不要太过于操劳，最好是不要动手做一些体力活，也不要熬夜，每天都要在十一点之前就准备好好进入睡眠状态。
3、 最后才是一些帮助睡眠的措施，由于身体的不适，再加上生孩子的时候多多少少会给你留下一点忧郁，所以说你才失眠，针对这种情况，你可以在你的枕头旁边放一些水果，这样可以镇定安神，会睡的安稳一点。
注意事项：
还有的话，你也可以在睡觉之前喝一小杯牛奶，牛奶的镇定安神的作用也特别好，喝了之后能让你更快进入睡眠状态，而且对身体也有好处。
