概述
现在人的生活水平逐渐提高，饮食上都大酒大肉的吃，不注意自己的身体，平时工作压力过大，是的人们都处于亚健康的状态，很多疾病都是因为亚健康引起，而心律失常是其中一种，这种疾病一般都出现在中老年居多，医学上心动过缓和心动过速都是常见的心律失常，但症状是截然相反的，心动过缓是因为心跳过慢，心动过速是因为心跳过快，但是都会对身体造成严重的危害。那么我们该怎么预防和治疗呢？
步骤/方法：
1、 首先，建议患者及时去正规医院找专科医生治疗，以免延误病情,对自身健康状态造成影响。适当的体育运动对疾病的恢复有益。如散步、打太极拳、练气功等。给身体一个良好的修复环境。
2、 第二，患者还要注意养成良好的饮食习惯，饮食宜清淡、易消化、进食不宜过饱，以少食多餐。要低盐，避免辛辣、燥热、刺激食品，如浓茶、咖啡、烟酒、酸辣汤、辣椒以及煎炸、烧烤食品。
3、 第三，消除患者紧张心理及急躁情绪。使患者气血平和，心绪平静，保证有充足的睡眠。对人型行为患者，要加强心理护理。医护人员应指导病人做好作息时问安排。鼓励病人树立战胜疾病的信心。
注意事项：
最后，患者一定要注意避免各种诱发因素，如紧张、劳累、情绪激动、感染等。积极治疗高血压，放宽心态，不应该给自己太重的思想包袱，要知道身体的好坏，与心理因素也有很大的关系。
