心律失常是一种非常常见的心脏疾病，有的无害，有的后果严重，主要与存在潜在的心脏疾病和严重的器质性疾病有关。著名心血管疾病专家、中华医学会心电生理与起搏分会委员孙振伟教授说，当出现心慌心悸、头晕乏力等不适症状，以及在健康体检或因其他疾病就诊时发现心跳异常时，应积极找心血管专家进行明确诊断。
心律失常的严重程度与症状并不完全对应，感觉重的不一定严重，感觉轻的也不一定轻。在日常生活中，一些患者很容易对自己的身体反应掉以轻心，认为心律失常发作只是短时间的不舒服，对自己的影响不大，不需要去医院就诊。有些老年人会出现心前区疼痛，测量血压后发现血压明显升高或下降，在这种情况下，他们未来发生心律失常的风险很高。
因此，心律失常是否严重、是否危险、是否需要治疗，不应盲目凭感觉判断，而应在出现不适后尽快就诊。首先要做的是采取正确的急救措施，及时就医。
一是要戒除许多对心脏不利的不良习惯，如熬夜、吸烟、大量饮酒等。我们提倡戒烟戒酒，避免吸二手烟，并尽量不喝咖啡、浓茶和辛辣食物。
第二，可以偶尔喝一点红酒，这可以促进血液循环，有助于减少心律失常的发生。
第三，控制脂肪的摄入，动物油、动物脂肪、动物内脏、软质海鲜等，要适量食用。
第四，尽量多运动，如慢跑、快走、打太极拳等，既能锻炼心脏功能，又能愉悦身心。良好的心态是预防心律失常和战胜服药的一个非常重要的环节。
需要注意的是，老年人由于肠道功能下降，有便秘问题，容易加重心律失常，应多吃膳食纤维，并限制蛋白质饮食，以保持大便通畅。蛋白质的摄入量应控制在每天每公斤体重1-1.5克，心、肾功能不全的患者应控制在1克以内。
