注意粉尘雾霾，一次性口罩不宜反复使用
本周我国多地出现雾霾天气，城市一度处于重度污染状态。"我们的口号是："我们的口号是："我们的口号是："我们的口号是："我们的口号是："我们的口号是："我们的口号是："我们的口号是：'我们的口号是：'。冬季寒冷的雾霾天气，哪种口罩更可靠？哪些人不适合戴口罩？如何正确使用口罩？......，请听周刊逐一解答。
尘霾易感人群要注意
佩戴口罩对进入肺部的空气有一定的过滤作用，但要注意合理选择和正确使用。首先，医用口罩只能阻挡粗颗粒物，对细菌、PM2．5这样的细小颗粒极为有限；相对而言，口罩的纱布层越厚，如增加到8层甚至12层，阻挡效果可能会更好；N95口罩的防护效果比前两者更好，临床上佩戴N95口罩主要是为了防护细菌、病毒，佩戴时一定要 N95口罩主要用于防护细菌、病毒，要注意鼻梁处的紧贴，使口罩边缘与脸形吻合。
鼻塞是一种常见的呼吸道疾病，主要是由呼吸道感染引起的。减少PM2.5对人体的危害，关键是减少污染源，阻断吸入，因此，对于易感人群，最好减少雾霾天的外出次数，外出时戴上防护效果相对较好的口罩。
第二，不是所有人都适合戴口罩
人们在日常生活中佩戴的口罩大多是非医用的，按厚度可分为单层和多层。在此基础上，再按厚度分为单层口罩和多层口罩。
在此基础上，再按厚度分为单层口罩和多层口罩。在此基础上，再按厚度分为单层口罩和多层口罩。
即使为了保暖，也不是每个人都适合戴口罩。在这里，我想说的是，如果你想让你的家人和朋友知道你的情况，那么你就必须要有足够的耐心和毅力。
另外，有些特殊情况可以戴口罩，如在麻疹等病毒高发地区，或在冬季气温下降、呼吸道疾病特别多、流感频发时，可以带医用口罩防病；已经患有流感、上呼吸道感染、病毒性肺炎或细菌性肺炎的人在人群密集场所也应戴医用口罩，以免将细菌和病毒传染给他人。
第三，一次性口罩不可反复使用
不难发现，有些人在生活中看似精致，但戴口罩时间长了，摘下口罩就收起来，甚至一个口罩可以戴两三天。在这种情况下，就会有很多人去买口罩。"我们的口罩也是这样的。"王先生说，"我们的口罩也是这样的。
口罩的外层往往会积聚大量外界空气中的灰尘、细菌和其他污物，而内层则会阻挡呼出的细菌和唾液，所以一定要注意两方面，不要混淆了。如果长期佩戴，口罩会被呼出的热气或唾液打湿，其阻挡效果会大大降低，建议更换。至于N95等一次性口罩，不要反复使用。
健康人平时佩戴的非医用口罩没有过滤作用，长期佩戴容易被污染，口罩上的细菌容易被吸入呼吸道，引起疾病。摘下的口罩应装在干净的纸袋里，以免粘上灰尘颗粒或细菌；口罩要每天清洗和更换，只用肥皂是不够的，还要用开水烫一下，在阳光下暴晒，才能彻底清洁。
四个小窍门
用温水洗鼻腔，注意不要过度
为了减少PM2.5对人体的伤害，有些人除了外出时戴口罩外，回家后第一件事就是洗脸、漱口、清洗鼻腔。清洗鼻腔的方法简单易行，就是洗净双手，捧起温水，用鼻子轻轻吸入水，迅速擤鼻涕，反复几次。在这方面，鼻腔对外界气体有过滤、加温和润湿的功能，以保证吸入体内的气体相对干净。对鼻腔的清洁是有好处的，但一定要避免过度清洁，否则可能对鼻粘膜造成伤害，一般来说每天清洁一到两次就可以了。
