概述
我有个朋友本来就是有高血压，因此很容易引起头晕，而且脾气又特别不好，老是会动怒，因此身体一直不好，最近身体做了检查，还查出有了动脉硬化，医生和他说很可能就是高血压引起的，因此生活中要多注意，现在疾病越来越多了，一定要重视了，当然定期检查肯定是免不了的，只要控制好就不会让病情再度发展，那么离健康也就越来越近。
步骤/方法：
1、 动脉硬化是动脉的一种病变，会导致动脉管壁加厚、变硬，没有弹性，甚至官腔狭窄，这样的情况下会导致血液不流通，由于供血不足就会导致各种器官缺血缺氧，引发血栓、冠心病等心血管疾病。
2、 动脉硬化和高血压、高血脂有着很大的因素，因此一定要注意饮食，不能吃高胆固醇、油腻的食物，比如肥肉、动物内脏等，而且还和肥胖、运动不足有关，因此一定要养成锻炼身体的运动，还可以提高身体免疫力。
3、 动脉硬化患者饮食要合理，不能暴饮暴食，要以清淡为主，可以多吃杂粮，也可以多吃大豆、蔬菜和水果，特别是蔬菜和水果中含有大量的水分、丰富的维生素和纤维素，可以降低血液粘稠度，促进血液循环。
注意事项：
动脉硬化患者应该多注意休息，不要太过劳累，特别是工作上要劳逸结合，要多补充营养，定期做身体检查，可以及时了解自身的身体状况，做到及时预防。
