概述
医生你好，我现在还是一名学生，正在上大学，现在已经上大一了，开学已经一个多月了，自从上了大学以后，就对家人的健康非常关心，因为我学的是医学类专业，不能经常陪伴在家人身边也想替他们预防一下疾病，我知道高血脂是一种常见的疾病，发病人群一般是肥胖人群，那么高血脂要怎么预防呢什么原因会导致高血脂呢希望医生能给我一些建议，谢谢！
步骤/方法：
1、 肥胖人群导致高血脂疾病的几率比较大，所以控制体重是预防高血脂的关键。不好的饮食习惯也会导致高血脂的，经常吃路边的食物不卫生，含油量也很高虽然好吃，但是会导致各种疾病。
2、 经常吃辛辣的食物油炸的食物，生冷的食物，都会导致高血脂的，还有经常是含盐量过高食物。总吃零食也会导致高血脂。不好的生活习惯比如说抽烟喝酒酗酒暴饮暴食，都会导致高血脂。
3、 运动量过少，经常坐着躺着，不运动的人群，都是高血脂的高发人群。所以高血脂人群平时饮食习惯上要注意，多吃些粗粮多吃一些蔬菜，饭后吃些水果，每天多喝水可以帮助体内毒素排出体外，达到控制体重的效果。
注意事项：
高血脂患者每天都需要，运动运动，运动可以有效地降低血脂维持理想的体重。如果没有时间运动平时工作之余也可以站起来走一走站一站，不要总是坐着。
