安胎鲫鱼姜仁汤[原料] 鲫鱼1条约400克，生姜6克，
春砂仁15猪油、精盐、味精少许。[做法]
①鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净
，切丝，待用。
②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味
精调味，稍炖片刻，即可食用。安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、
胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。
莲子糯米粥[原料]莲子50克，糯米100克，白糖适量。[做法]
①温开水浸软莲子，去皮、芯，清水洗净;糯米淘洗干净，清水浸泡1～2小时，捞
出沥干，待用。
②刷净煮锅，放入莲子、糯米，清水适量，置火上，煮成粥，白糖调味，即可食用
。补中益气，清心养神，健脾和胃，养胎。对孕妇腰部酸痛有一定疗效，常食可以
养胎，防止习惯性流产
(1)鲤鱼粥。锅中放水先煮鲤鱼一条，然后将鲤鱼拿走，用鱼汤煮糯米、葱三茎和
豆豉。煮熟后食用，可安胎。
(2)阿胶粥。阿胶30克捣成末，备用;先煮糯米粥，快熟时兑入阿胶末，搅匀温食
，可治疗胎动不安。
(3)鲤鱼枣粥。鲤鱼一尾，大枣六枚(撕开)，同煮，加少许盐。喝汁，可治疗胎
儿不长。
如果有先兆流产，在中医辨证施治的前提下，注意选用疗效确实的安胎中药，
效果较好。那么哪些食物有安胎的功效呢?
黄芩：性寒，有清热燥湿、泻火解毒、凉血止血、除热安胎之功，适用于怀胎蕴热
之胎动不安，常与白术、当归等配伍。也可治疗妊娠期湿热泻痢、黄疸及肺热咳嗽
、高热、热毒炽盛之出血、疮疡肿毒等。
白术：性温，味甘，具有补气健脾、燥湿利水、和中安胎之功。适用于脾虚气弱之
胎动不安，可配陈皮、茯苓、党参、生姜等使用。还广泛用于怀胎蕴热(配黄芩、
栀子、白芍等)及血虚(配当归、白芍、生地等)、肾虚(配桑寄生、续断、山药
、山萸肉等)所致的胎动不安。
菟丝子：性温，味甘，能补肾益精、养肝明目、固元安胎，用于肝肾不足之胎动不
安，常与续断、桑寄生、阿胶等配伍适用。还可用于肾虚之腰痛、消渴、尿频带下
，肝肾不足之眼目昏暗、视力减退及脾肾虚泻等。
阿胶：性平，味甘，有补血止血、滋阴润燥、安胎之功，适用于冲任不固或阴血亏
虚之胎动不安、崩漏下血，可配生地黄、艾叶等，还用于治疗妇女月经过多、产后
便秘等。
竹茹：性微寒，味甘，有清热化痰、除烦止呕、安胎之功，用于怀胎蕴热之胎动不
安，可单用，也可与黄芩、苎麻根等同用。
葡萄：性味甘、酸、平，入脾、肺、肾经，有补气血、益肝肾、强筋骨、生津液、
止烦渴、利小便之功。
柠檬：性味酸、平，入脾、胃、肾经，有生津止渴、安胎祛暑之功，对孕妇中暑胎
动不安甚效。
鸡肝：性味甘、苦、温、入肝、肾经，有补肝养血、温肾益气之功，对妊娠后气血
不足、胎动不安有效。
鲤鱼：性味甘、平，入脾、胃、肾经，有补益脾胃、利水消肿、养血通乳之功，与
苎麻根同用，安胎效果甚佳。
瓜子;瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含维生素E，西瓜子含亚油
酸较多，而亚油酸可促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、
脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有，
而且养分比例平衡，有利于人体的吸收利用。
