概述
一般的失禁是不会分白天和夜间的，所以像夜间尿床尿失禁，可是白天却没事很正常，这很可能是因为心里的因素。心里的紧张，忧虑，惊慌，做梦都会造成夜晚尿床不受控制，当然肾可能也会比较虚，无法控制自己。所以应该在纾解心里问题的同时，进行补肾，养肾。调节整个身体机能的平衡，但是如果这种状态，长时间无法解决，甚至日益加重时，需尽快就医。
步骤/方法：
1、 介绍给你一个小方法，每天在睡觉之前，用两个手掌对搓到手心变热，放在两侧的腰部，上下按摩，会感觉到热热的，很舒服的，直达身体的内部。每次大约100次这样，温肾帮助睡眠，看看情况会不会好转。
2、 最好能进行食补，多吃一些黑色的物体，如黑木耳，黑米等，这边推荐一款补肾养生粥，用黑米，黑芝麻，黑豆，核桃等，一起熬煮，加入少许糖提味，可以用在早餐食用，一周2-3次，对补肾非常有帮助。
3、 睡觉前的一些小行为对症状非常重要，例如泡脚，保持脚部的温热。另外，这边介绍一个自已可以按压的足底的穴位，可以有养肾的作用的，泡脚结束后，按压足底正中穴位10次，晚上会睡得很舒服。
注意事项：
要保持每日的排出宿便，保持心情的愉悦，不要喝一些刺激性的饮料，如浓茶，咖啡，可乐等，或者是酒精类的饮料，保持饮食的清爽，油腻，辛辣，生冷的食物都尽量避免。
