概述
现在人的生活水平逐渐提高，生活压力也变大，很多上班族因为要应酬所以在饮食上都大酒大肉的吃，不注意自己的身体，平时工作压力过大，是的人们都处于亚健康的状态，很多疾病都是因为亚健康引起，而尿失禁也是其中一种疾病，尤其女性患有尿失禁给自己的生活带来极大的不方便，严重影响患者的正常工作和生活，给家庭带来伤害。那么怎么预防和治疗尿失禁呢？
步骤/方法：
1、 首先，建议患者及时去正规医院找专科医生治疗，以免延误病情,对自身健康状态造成影响。尿失禁是患者不自主地无意识排尿，因为漏尿和尿味常常令女性陷入尴尬的场面，影响正常社交活动。
2、 所以患有尿失禁的病人在心理上给自己一些疏导，不要给自己太大的思想压力，保持心情舒畅，尤其是患者的家人尊重患者的人格，给与安慰和鼓励，使其树立信心，积极配合治疗和护理。
3、 然后患者从饮食上也要多加注意，建议患者保持大便通畅，多食水果蔬菜，少食干硬食物，不要用力排便，保持大便有规律。多吃纤维素丰富的食物，多喝水，防止便秘，合理的进行休息，不要过度负重，避免劳累。
注意事项：
最后，患者还要注意平常要养成不憋尿、多喝水的习惯，尽量减少尿路感染的机会。保持有规律的性生活，只要勇于面对自己的问题，积极地进行治疗，很快就可以恢复身体健康。
