说到戒烟，相信很多人都是清楚的，这是因为在现实中很多人都是受到烟气的危害的。除此之外，吸烟对于吸烟者自己也是有很大的危害的，所以戒烟是很有必要的，而且戒烟的好处也是有很多的。其实很多人吸烟并不是因为自己的烟瘾有多大，很多时候只是因为享受那个过程而已，欣赏自己抽烟的样子。
其实这也就是一种虚荣心的体现，当然还是好多烟民是真正因为有烟瘾的。戒烟是很多烟民都想要的，但是戒烟也是需要意志力和恒心的，并不是所有人都可以成功戒烟的。其实戒烟的好处是有很多的，这也是很多烟民想要戒烟的一个最主要的原因。那么，下面就来说说戒烟的好处。
1延缓皮肤衰老
研究已证实，停止吸烟能延缓面部衰老，延迟皱纹出现。不吸烟者的皮肤能获得更多的营养物质，包括氧气。而吸烟者的面色往往呈蜡黄色，戒烟还可扭转黯淡的肤色问题。
2牙齿洁白
戒除烟草能阻止牙齿变污浊，你将会拥有更清新的口气。戒烟者比吸烟者患牙龈疾病的机率更小，而且牙齿不会过早地脱落。
3促进生育能力
研究发现，不吸烟的人受孕机会比吸烟者受孕机会更大。戒烟可改善子宫内膜，提高精子的存活率。非吸烟者还能增加试管受孕成功的可能性，并能降低流产几率。最重要的是，戒烟的女性朋友生下一个健康宝宝的机率会大大提高。
4呼吸更顺畅
当吸烟者放弃吸烟后，他们的呼吸更顺畅了，咳嗽也随之减少。这是因为他们的肺活量在9个月内提升了10%。当一个人二三十岁时，吸烟对你的肺活量的影响可能并不明显，除非在跑步的情况下。但三十多岁之后的岁月中，拥有一个强大的肺活量是极为重要的，你是想选择有活力、健康的晚年生活，还是选择即使是散步或爬楼梯都会气喘的晚年生活呢?
5性生活更佳
停止吸烟能改善人体的血流量，进而提高灵敏度。一个停止吸烟的男人，他的y.j勃起功能会有所提高;而戒烟的女人会发现自己更容易性高潮了。研究者还发现，非吸烟者竟比吸烟者对异性的吸引力高达三倍之多。这也许是非吸烟者身上散发出的气味更清新的缘故。
