戒烟的重要性 – 易康网

　　目前全球13亿吸烟者中1/3是中国人，吸烟者达到约3.5亿，中国每年死于吸烟相关疾病的人数已经超过艾滋病，结核病，交通事故，自杀死亡人数的总和，达到100万以上，其中首屈一指的就是呼吸道疾病，包括上呼吸道感染，慢性阻塞性肺病（COPD），肺癌，肺间质纤维化，哮喘等，其次是心血管疾病如心肌梗死，急性冠脉综合征等。资料显示，国内前三位吸烟相关死亡疾病分别为COPD，肺癌和冠心病。吸烟已成为中国人呼吸道疾病，心血管疾病的重要危险因素。戒烟势在必行，所以我们要提倡戒烟，提倡健康的生活方式，有一句口号叫着：“远离烟草，健康时尚，畅想新生，戒烟我能”。当然戒烟不是容易的事，烟草依赖现在已经被定义为一种慢性高复发性疾病，其实质就是尼古丁成瘾。戒烟仅凭个人努力很难成功，事实证明医生可以帮助患者达到戒烟的目的，在医生指导下适当的药物系统治疗果更好。

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如何帮助吸烟者戒烟？

烟草依赖是一种慢性病，治疗需要持久战。在这个过程中应强调心理支持和建议的重要性。医生要帮助每个吸烟者朝着戒掉最后一只烟的目标努力，每次至少解决吸烟者戒烟过程中的一点问题。首先，要强化吸烟者的戒烟意识。告诉吸烟者“毫不犹豫地”戒烟，与吸烟者交流戒烟的重要性，结合吸烟者的病史和症状，以及被动吸烟对吸烟者的孩子和家庭的危害等，告知吸烟者为什么应该戒烟。例如，对无症状吸烟者你可以告诉他戒烟的理由有：吸烟

发布于 2023-01-04 07:51

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戒烟对癌症病人的影响

问题1、查出癌症后，再考虑戒烟是否太晚？大量临床证据表明，无论所患癌症是否与吸烟有关，诊断癌症后继续吸烟者的治疗结果要明显差于戒烟者，这一结论适合多种不同类型癌症病人。也就是说，无论癌症是否由吸烟引起，都有证据支持戒烟对健康有益。在癌症病人身上，戒烟获益和吸烟风险的比较有多个方面的体现，主要包括：1、对肿瘤治疗疗效和毒副反应的影响；2、致癌风险；3、心血管和呼吸疾病风险；4、对生存期的影响表问题

发布于 2023-02-22 07:56

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哪些食疗方法对戒烟有效

吸烟对我们的健康是有很大的伤害的，但是戒烟需要很强的决心才能戒烟成功。医师指出，尼古丁的成瘾性高，戒烟过程常伴随着各种不同的副作用，而影响戒烟的成功率。建议瘾君子可透过“戒诊三问”：成功率、复发率、安全性，在门诊谘询时与医师讨论，选择最适合自己的戒烟搭档。吸烟的人数在我们国家的数目还是比较大的，戒烟成了很多人很难完成的一个任务。戒烟难成功选对方法很重要戒烟之所以困难，主要是因为尼古

发布于 2023-09-27 02:57

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戒烟的方法

1、消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。 2、体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会

发布于 2024-01-05 22:18

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戒烟的好处

说到戒烟，相信很多人都是清楚的，这是因为在现实中很多人都是受到烟气的危害的。除此之外，吸烟对于吸烟者自己也是有很大的危害的，所以戒烟是很有必要的，而且戒烟的好处也是有很多的。其实很多人吸烟并不是因为自己的烟瘾有多大，很多时候只是因为享受那个过程而已，欣赏自己抽烟的样子。其实这也就是一种虚荣心的体现，当然还是好多烟民是真正因为有烟瘾的。戒烟是很多烟民都想要的，但是戒烟也是需要意志力和恒心的，并不

发布于 2024-05-16 05:30

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戒烟的益处

吸烟有害健康这是众所周知的，戒烟的好处又有多少呢?让我们来看下，在吸烟有害健康的情况下，成功戒烟后的十大好处。延缓皮肤衰老研究已证实，停止吸烟能延缓面部衰老，延迟皱纹出现。不吸烟者的皮肤能获得更多的营养物质，包括氧气。而吸烟者的面色往往呈蜡黄色，戒烟还可扭转黯淡的肤色问题。减轻压力科学研究表明，一个人在停止吸烟后，他的压力水平有所降低了。尼古丁成瘾让很多烟民认为通过吸烟能缓解压力。然而吸

发布于 2023-04-24 06:33

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戒烟的生活变化

戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。戒烟3-9个月

发布于 2024-03-14 00:48

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戒烟后的症状

戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，

发布于 2024-01-01 23:11

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有效的戒烟方法

第一蜂蜜西瓜戒烟方法这个简单的戒烟小偏方极其有效。取个西瓜和400克纯蜂蜜，把西瓜切成两半，挖开其中半个西瓜的瓜瓤，直至瓜皮，然后把蜂蜜倒入挖松的瓜瓤内，最后放入烤箱内用150℃的温度烤20分钟，冷却后便可服用。第二饮水戒烟方法戒烟要与尼古丁慢性中毒引起的烟瘾作斗争。当想吸烟的冲动发作时，可用喝水来控制，事实证明。如果感到空腹或想吸烟，就先慢慢地喝上一杯水，这会帮助身体新陈代谢，不仅可消除

发布于 2024-04-10 17:39

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有效的戒烟方法

1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2、扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。 3、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。研究表明：在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。 5、烟瘾来时，要立即做深呼吸

发布于 2024-05-04 08:04

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