概述
夏季食物丰富，有利于营养，但由于天气炎热，出汗较多，使人们常吃大量冷饮、水果和蔬菜，甚至鸡、鸭、鱼也愿意吃冷的。如果这些食物没有经过清洗或已经变质，往往会增加胃肠道传染病的发病率，轻者出现腹泻、呕吐，重者出现高烧、脱水、电解质紊乱，需要用抗菌剂等药物治疗，这些都会对胎儿产生不良影响。在此基础上，我们还将继续开展 "三严三实 "专题教育活动。"三严三实 "是指：严以修身、严以用权、严以律己。
步骤/方法：
1、由于夏秋季节蔬菜水果丰富，早孕反应重的孕妈妈可以吃到营养丰富的食物，也有利于胎宝宝的生长发育。孕妈咪们可以根据自己的实际情况，选择适合自己的食物。"我想，这也是我对自己的要求。"李女士说，"我想，这也是对自己的要求。
2.夏季天气闷热，容易烦躁不安，食欲不振，影响胎宝宝的正常生长发育。备孕前要注意营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼类，清淡的饮食也能帮助你调节情绪。
3、同时，体重过重或过轻都会大大降低计划怀孕的几率，所以体重问题要从这个阶段开始调整。坚持锻炼不仅可以保持正常的体重，而且有利于顺利怀孕，也有助于顺利分娩。
注意事项：
注意每天的起夜率。夏季人们往往睡得很晚，睡眠不足不利于精子和卵子的活力。在此基础上，要加强对 "三无 "人员的管理。"三无 "人员是指：无证无照人员、无证无照人员、无证无照人员。
