概述
其实很多食物都是对人体健康比较好的，适当的吃一些食物可以有效的预防疾病，提高身体的免疫力，但是有一些食物如果吃多了，也可能导致男性某方面的伤害，有些男性在备孕的过程中，如果没有得到很好的调理，也可能导致伤精的现象，这也会 导致男性的精子活力明显下降，影响正常怀孕，所以应该重视。
步骤/方法：
1.吃炸鸡。很多男性喜欢吃炸鸡，炸鸡是一种比较常吃的食物，味道也很好，但其中也有一些农药成分和重金属，对精子的健康有很大的影响；男性在备孕过程中最好不要喝啤酒，这样可能会影响男性的生殖健康。
2.咖啡中含有较多的营养成分，但备孕期间喝太多咖啡也可能影响男性精子的质量；很多男性喜欢吃豆腐，但备孕期间吃太多豆制品也可能导致男性精子数量明显下降。
3、奶茶是一种比较常见的亚健康食品，经常喝奶茶对人的健康不利，还可能导致男性激素下降；男性在备孕过程中，一定要注意合理的饮食搭配，最好不要吃猪腰，这对男性的精子质量有一定影响。
注意事项：
男性平时要有良好的饮食规律，平时应该多吃一些富含锌的食物，适当的吃一些香蕉，对身体也是有好处的。男性在备孕过程中可以适当的吃一些海鲜等食物。
