暗疮是许多年轻人的烦恼﹐特别是生在脸上时﹐更是使人尴尬。即使破费钱财一时医好﹐又很容易复发。其实﹐养成良好的生活习惯是最佳的预防﹐下面介绍一些日常生活中应该如何注意﹐才能减低发生暗疮的机会。
1.防止日晒
阳光会使汗腺及皮脂腺的分泌变得活跃﹐使毛孔阻塞﹐增加发炎机会﹐所以应尽量避免直接日晒。
2.注意饮食
饮食上要注意“四少一多”﹕少辛辣﹑少油腻﹑少甜食﹑少鱼肉﹑多蔬果。这里特别提醒少不代表无﹐只是注意不应过多。
3.戒烟﹑酒﹑咖啡﹑浓茶
以上这些饮品都对皮肤有刺激作用﹐烟草更是有百害而无一利﹐应完全戒除。而其它三种饮料﹐则在生暗疮期间可免则免。
4.注意个人卫生
每日洗脸2-3次﹐油性皮肤宜用偏碱性洗面剂﹐而干性皮肤则适合碱性低的洗面液。
5.慎选化妆品
不宜选用油脂类化妆品﹐因其会阻塞毛孔呼吸﹐令暗疮恶化。
6.不宜按摩﹑桑拿
按摩及桑拿会加速暗疮爆发﹐满面暗疮时就唔好做按摩喇。
