首先我们女性朋友可以在一个星期之内做上一两次的面部的磨砂,这样可以去除面部的死皮,就是角质层,可以减少毛孔堵塞的机会。就可以减少发生暗疮的几率。
其次就是保持每天要清洗面部两三次,使用温水洗脸,特别是夏季,油脂分泌旺盛,出汗比较多,这时候就容易有脏东西,细菌堵塞毛囊,应该及时清洗面部,使用深层清洗,去油的洗面奶,保持面部的干爽,减少发生暗疮的几率。
还有就是我们要避免吃一些油腻,刺激性的辛辣的食物。可以减少发生暗疮的比例。还要保持大便的通畅。防止便秘。因为便秘会使身体内的毒素无法排泄出来,就会使皮肤发生部分的排泄功能,用来减轻肾脏,肝脏的负担,就会发生暗疮。可以多吃些通便的食物,如蜂蜜,青菜,苹果,梨,菠菜香蕉等食物。