首先我们女性朋友可以在一个星期之内做上一两次的面部的磨砂，这样可以去除面部的死皮，就是角质层，可以减少毛孔堵塞的机会。就可以减少发生暗疮的几率。
其次就是保持每天要清洗面部两三次，使用温水洗脸，特别是夏季，油脂分泌旺盛，出汗比较多，这时候就容易有脏东西，细菌堵塞毛囊，应该及时清洗面部，使用深层清洗，去油的洗面奶，保持面部的干爽，减少发生暗疮的几率。
还有就是我们要避免吃一些油腻，刺激性的辛辣的食物。可以减少发生暗疮的比例。还要保持大便的通畅。防止便秘。因为便秘会使身体内的毒素无法排泄出来，就会使皮肤发生部分的排泄功能，用来减轻肾脏，肝脏的负担，就会发生暗疮。可以多吃些通便的食物，如蜂蜜，青菜，苹果，梨，菠菜香蕉等食物。
