概述
肾虚形成因素比较多，发病症状也是多种多样的，无论发生在男性朋友之上还是女性朋友之上都值得引起大家重视。尤其是女性朋友平日里生活忙工作也忙，出现肾虚之后的腰腿酸痛、畏寒怕冷以及夜频尿多容易被忽视掉，长时间不注重调节治疗还有可能造成其它病症。我最近失眠就比较严重，白天上班也提不起精神来，检查后说是肾虚比较严重造成的，最好及时调理一下。
步骤/方法：
1、 女人肾虚症状比较轻微，而且发病时间短，基本上不会对身心健康产生什么影响。这时候患者以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行进补，还可以适当增强运动做自我调节，坚持一段时间大多数肾虚都会有所改善的。
2、 肾虚分肾阴虚和肾阳虚两种，女性肾虚大都是肾阴虚引起的，目前病症怎么调理有个体差异，针对性调节很重要。如果是是手淫过度引起的还要注意戒掉手淫，放松心情，适当加强营养有助于提高免疫力。
3、 另外我们还知道女性朋友出现肾虚后往往会有头晕闭经出现，这时候一定要注意观察现状，合理休息。像黑木耳、黑芝麻、小核桃食品要多吃对调节肾虚也是有帮助的。如果发病情况比较严重，可以口服肾宝片，金贵肾气丸调理治疗。
注意事项：
肾虚调理方法有很多种，患者大都是通过药物和自己规范的作息规律来综合调节的，一旦出现这个病症女性朋友要注意保暖休息，放松心情，不要长时间处在紧张繁忙的状态中，采用科学方法进餐是关键。
