概述
朋友小王是一个刚步入社会的小青年，有一个身材和长相都颇为不错的女朋友。自然性生活少不了了，不过尽管自己的床上功夫了得。女朋友的需求还是很强烈，最近小王出现了肾虚的问题，通过一些食疗也有了一些好的效果。多食枸杞子可以有效的提高性功能，还可以吃羊肾又名羊腰子也是不错的壮阳补品。还有就是必不可少的运动了。
步骤/方法：
1、 平时多从饮食入手，可乐少喝因为它有杀精的功能。多食一些补品，肾虚可以进行食补和运动防治，不建议进行药物治疗。因为药物会加大肾脏的工作强度，非但无益，还会加重，所以也要格外注意饮食。
2、 再有呢就是运动，深呼吸，做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，循环下来继续做，这样呢对肾脏有舒缓的作用。
3、 还有就是性生活的频率，要保持正常的性生活的频率。不可过多，毕竟过多而不及嘛，最佳做爱时间是在吃了一顿粗茶淡饭之后，不饿不饱也不困的时候，最好是在早晨。然后还有一个好的心情。
注意事项：
有的人认为酒后喝一些茶能解酒，其实这非但无作用，还会伤害肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
