概述
说起肾虚，人们往往先想到男性，而女性脾虚肾虚也会给女性带来很大的困扰。女性有时候出现一些症状，却不知道自己是肾虚的表现。肾虚主要表现在，体重增加，脱发严重、怕冷，出现黑眼圈、浮肿等现象时，就应该多加注意，有可能出现了肾虚的现象。肾虚会令女性的脾气变得非常暴躁，还会导致更年期提前，那么女性肾虚吃什么好呢？
步骤/方法：
1、 女性肾虚注意应该多吃一些有高蛋白的食物，高蛋白的食物能够增强人体的免疫力，还能够有效的缓解脾虚肾虚的症状，比如豆制品，鸡蛋，虾等食物都含有丰富的蛋白质，对女性也有很大的好处。
2、 出现肾虚症状的女性在日常生活中还应该注意要多加强户外运动，拥有良好的身体能够有效的避免肾虚等症状的产生。多加运动还能够提高女性的免疫力，对女性的身体健康也是有很大的好处。
3、 另外，女性在饮食方面特别要注意少吃辛辣油腻等具有刺激性的食物，这些食物都不利于女性的肾虚的症状。女性还要注意不要抽烟喝酒，改掉不良的生活中习惯对于脾虚肾虚症状的缓解也有很大的好处。
注意事项：
肾虚的女性还应该保持良好的心态，少生气，拥有良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间以及良好的睡眠质量，女性还可以多听一些舒缓的音乐。
