概述
肾虚的原因是比较多的，而在肾虚当中有包括着多种的类别。肾虚当中包括肾阴虚和肾阳虚。患者在出现的肾虚的时候，都会有不同的症状表现。比如患者会出现失眠多梦，男子会出现性功能障碍还会造成遗精，也会出现潮热和盗汗，女性会出现闭经还会造成崩漏。在出现肾虚的时候，我们该怎么去补肾呢？今天我们就来了解一下吃什么可以补肾虚。
步骤/方法：
1、 患者如果是肾阴虚，这个时候应该多吃一些哈士膜，还要多吃一些黑木耳或者是黑芝麻，要多吃一些小核桃，这样能够起到食补的功效，也可以选择山药，山药在中医当中，具有健脾健胃的功效，还能够益肾天津。
2、 饮食当中最好是以清淡的食物为主，包括吃一些金银花或者是绿豆和银耳，以及鹿肉决明子，还有狗肉和杨谷，出现肾虚，我们还可以去选择龟肉和鸽肉，以及猪肉都具有着非常好的滋补作用。
3、 在平时的生活当中，我们还可以吃一些动物的肝脏，包括贝壳类的食物和牛奶以及豆类，还有马铃薯的食物，肾虚进补一定要注意千万不要大补特补，应该多吃一些容易消化的食物，多吃一些偏温热性的食物。
注意事项：
不管是男性还是女性，在出现肾虚的时候，身体都会出现乏力的表现，浑身都会没有力气。想要补肾，我们就要科学地选择正确的方法，不要乱用一些补肾的药物。
