概述
首先我们来了解一下肾虚这种情况，阴虚肾虚的症状有很多，但是这个肾虚主要是由于我们，身体的不适而导致的，还有我们饮食起居的情况，肾虚主要分为两种，一种是肾阴，肾阳性的这两种虚的程度是不一样，症状也是不一样的，对于自己的情况，比如说肾阳虚的人反应为，腰痛，四是发了还是比较出现水肿的现象，肾阳虚的人主要会出现一些腰酸盗汗或者是虚汗的症状，这都是表现为肾虚的症状，所以对于肾虚的治疗药防治和治疗相结合。
步骤/方法：
1、 引起肾虚的症状有很多，比如说大量吃一些针对性的药物，这会导致我们身体里的邪呀出现了异常现象，会引起我们肾虚的症状，还引起我们肾脏的损害，或者是吃夜宵过量的中草药物，这些中草药我比如说那种关木通牵牛子，生草乌这种中草药吃了过多会导致我们肾脏比较大的损害。
2、 对于喝过多的饮料，也会引起肾虚的症状，饮料或者是运动饮料过度的喝，都会导致我们肾脏出现伤害了，人体内的酸碱程度为7.2，这些饮料都偏酸性所以说饮用之后会导致我们体内的酸碱失衡而引起肾虚的症状，或者少吃一些酥软的面包，这些面包里面会含有其溴酸钾，这种食物中的添加剂，所以说也会引起肾虚。
3、 而且吃的饭不能太咸，如果食物太咸的话，会导致血压升高，导致我们的，肾脏血液不能维持正常的流行，从而引发肾病，经常憋尿的人也会出现肾盂肾炎而引起肾虚的症状所以说要少憋尿，少吃一些食物太咸的东西。
注意事项：
对于肾虚的人还喜欢暴饮暴食，尤其我们现在人在聚餐的时候，经常会吃一些过量的美味，甚至会导致我们肾脏的排泄功能增加而引起肾虚的现象造成我们肾脏的负担，所以说不要过于过时或者是暴饮暴食的现象，也许过长也会导致我们出现肾虚的症状。
