概述
我结婚三年了，刚结婚以后半年吧也就，我老公就想要个小宝宝。但是不知道为什么一直就没有动静。后来就到处看，调理。去年终于怀上了，我今年刚刚生了小宝宝。在做月子期间，家人很是关心照顾，简直是无微不至。特别是饮食方面更是营养全齐。觉得已经营养够了，可还是出现了脱发的情况。发胖脱发暗示女性肾虚女性调理肾虚要注意饮食。
步骤/方法：
1、 你好，要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。
2、 你好，产后脱发的原因，产后脱发和激素水平的变化、精神因素的刺激、营养供应失衡和对头发的护理不当有关系。因此想改善产后脱发从这几方面入手。心情舒畅,新妈妈一定要保持心情舒畅开朗、情绪乐观豁达，避免出现紧张不安、焦虑烦躁、恐惧惊吓等不良情绪，使头皮得到更多的保养。
3、 你好，出现脱发的情况，首先就要找准病因，针对性的处理才是最好的办法。目前来说，肾虚、内分泌失调、缺乏维生素或新陈代谢功能异常都会引起脱发的。建议您先去皮肤科检查一下，自己平时多注意均衡饮食。
注意事项：
你好，不要吃太多油腻食物，多吃点蔬菜和水果，另外，洗头发的时候在水里加点盐，也有不错的防脱效果的。肾虚是脱发的一种原因，要是由于肾虚导致的脱发，平时多吃一些腰花、黑芝麻、黑木耳一类有很好的改善的。
