概述
在老年和女性人群中，都是比较常见到贫血的疾病的，而临床上，贫血的病症多是以慢性系统疾病引起的贫血以及营养不良所引起的贫血最为的常见。一般患者只要能及时的进行饮食的调理，病症都是可以得到有效的缓解改善的。但是如果患者放任病症的发展，没有及时进行治疗。那么病症便会不断的加重，使正常生活带来影响。那到底运气贫血如何补血呢？
步骤/方法：
1、 在怀孕期间出现的贫血现象多为缺铁性贫血，所以建议患者在饮食中可以多吃一些补铁性的食物，比如红枣，红糖等可以经常煮食。并且红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力。
2、 而动物的内脏中也含有了很高的铁含量，所以建议孕妇可以适当食用一些猪肝来进行调理。可采用炖煮方式制成菜肴，让孕妇食用。但是要注意的是，猪肝食用前一定要去毒，因此建议大家到超市购买熟食。
3、 最后，孕妇每天都需要食用一些量的水果，比如苹果，樱桃等。虽然水果中本身含铁的成分并不高，但是，瓜果中含有丰富的维生素C，能促进食物中铁的吸收。对于贫血的改善有辅助的治疗。
注意事项：
建议孕妇在怀孕期间，一定要保持愉快的心情，避免过度的忧虑和抑郁，以免对宝宝的成长发育造成影响，除此之外，在日常饮食也应当多元化，满足身体的营养需求。
