概述
我前段时间由于学校里要800米跑步比赛，于是我每天的运动量都加大了，所以基本上每天我都会感觉肌肉酸痛，而且考试那天由于我跑步的时候用力过猛，导致我好像有点肌肉拉伤的样子，都已经快过了一星期了，我的大腿小腿还是疼的厉害，我是很担心自己以后老了之后会因为这样而患上风湿呀，想问一下运动扭伤之后会演变成风湿痛吗？
步骤/方法：
1、 你好，运动过程中的肌肉拉伤或者关节部位扭伤是不会演变成风湿的，但是一旦出现扭伤症状，也要注意之后的护理工作一定要做好，以免对关节有所影响。平常的活动量最好不要过量，慢慢增加运动量。
2、 如果情况比较严重，建议还是要到医院进行检查的，以免落下病根会对日后的生活有所影响。自己也可以采取些小的措施的，比如用药物擦涂，云南白药就是比较好的治疗伤痛的药物。
3、 也可以用热毛巾敷在患部，可以缓解疼痛的症状。另外，可以轻轻地按摩自己的肌肉，让肌肉处于放松状态，也是可以减轻肌肉的疼痛感的，可以做牵伸肌肉的运动，见效比较好的。
注意事项：
平常运动的时候还是要注意适量，安排要合理，运动之前可以做些准备工作，热身运动，可以大大减少运动中出现的肌肉扭伤状况，运动之后也不要马上坐下，适当走动比较好。
