1、注意不要过度用眼，避免形成近视。要注意不要过度用眼，以免形成近视眼。
2.要注意不要过度用眼，以免形成近视眼。
2.不要长时间吹空调，避免气流吹过座位，在座位附近放置茶叶，增加周围湿度。
3.多吃各种水果，尤其是柑橘类水果，还要多吃绿色蔬菜、谷物、鱼和鸡蛋。多喝水也有助于减少眼睛干燥。4.保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不要熬夜。
5.避免长时间连续操作电脑，注意中间的休息，一般连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可先看远处或做眼保健操。
6.保持良好的工作姿态。保持一个最佳姿势，使两眼平视或轻度向下注视荧光屏。这样可以放松颈部肌肉，尽量减少眼睛暴露在空气中的面积。
7、调整荧光屏的位置距离。建议距离为50-70厘米，荧光屏应略低于眼睛的水平位置10-20厘米，向下的视角为15-20度。因为这个角度和距离可以减少对屈光的需求，降低眼睛疲劳的机会。
8.如果你本来泪水分泌就少，眼睛容易干涩，隐形眼镜就不适合在电脑前使用，应该戴框架眼镜。对于在电脑前戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧度高的品种。
9.对于40岁以上的人来说，打字时最好使用双焦点镜片或佩戴度数较低的眼镜。
10.如果出现眼睛发红、有烧灼感或异物感、眼皮沉重、视力模糊，甚至眼睛肿胀、头痛，休息后没有明显改善，就应该去医院。
