概述
风湿性关节炎其实就是一种关节炎症的变形形式，和关节炎一样，常常发生在中老年人的身上，另外，一些从事体力劳动者的人群也是风湿性关节炎的主要发病人群，造成患者出现风湿性关节炎的原因有很多，比如免疫系统出现问题，关节老化，损伤，环境的影响等都是发病原因，那么平时我们可以做些什么来有效的预防和控制风湿性关节炎呢？
步骤/方法：
1、 首先，中老年患者需要做到的是，做好对关节的保护，有条件的话，可以用手心搓热之后放在患处，然后按照有序的方式，慢慢的揉搓，这样做可以缓解关节处的疼痛和疲劳，预防风湿性关节炎。
2、 如果你是一个办公族，或者是户外工作者，可以在工作之余，起来活动活动身体，同样也是可以促进关节部位的血液循环，降低风湿性关节炎的发生，在天气变化的时候及时添加衣物。
3、 此外，患者还可以定时定点的去医院做好关节的检查，平时可以带着做一些慢跑，瑜伽，太极，骑车，健身等有氧活动等提高身体免疫力和抵抗力，做好热身活动，避免运动伤害就可以了。
注意事项：
只要患者能够按照我上面所提出的一些建议和方法的话，我相信这些都是可以有效的缓解你的风湿性关节炎，最后祝你身体健康，早日康复。
