1、维持正常的生活起居，切忌熬夜，应保持充足的睡眠，精气神饱满，则眼睛自然健康。
2、用眼频繁的人，应该每40至50分钟，就必须休息 10分钟，以达“闭目养神”的功效。
3、应避免长时间专注地注视某项事物，例如电脑、电视、书本等。
4、当阅读或使用电脑时，采光一定要充足，有足够的光线，才不会对视力造成伤害。
5、按摩眼眶有助于改善眼睛的干涩情形，用手指从眉头处顺著眼按揉，每次约3至5分钟，并按摩眉尾的丝竹空穴，以及眼尾的瞳子穴。
6、佩戴防辐射眼镜，如需每天面对电脑，防辐射眼镜更能保护您的眼睛。
7、用梳子从头前往后梳，从头正中线往两旁梳，如此的头皮按摩方式，每日至少200回。
8、在医师指导下，适时使用生理食盐水或人工泪液，可保持眼球的湿润。
9、眼睛干涩怎么回事用力闭上眼睛，再慢慢睁开，重复动作5至10次。工作中的休息时间做眨眼运动，可以预防眼睛过于疲劳、干涩，也可改善眼球循环不良的情形。
10、常按压风池穴(位于颈部后侧，对称两边，发际与脊椎外侧，指头揉捏会疼痛)、翳风穴(位于耳垂后方，耳后的凹陷处，耳垂向后压下，接触到头部的点，用指尖压会感觉刺激痛处)、翳明穴(位于翳风穴向脑后约1吋处)可改善视力减退。
