概述
我们在日常生活中经常都能看见水肿的患者，水肿分为并发症引起了的水肿和因为一些外因引发的水肿，而水肿的依据严重程度可以分为三个等级的水肿，高级水肿一般都是因为一些严重的病症而引发的，而低级的水肿的原因有很多，而一些水肿会影响人的外观，特别是一些女性对于水肿非常介意，但是低级的水肿一般都可以通过一些手段来治愈，所以我们现在来介绍一些简单的方法有效的消除水肿。
步骤/方法：
1、 首先要通过加速血液循环,保持身体良好的新陈代谢.清早起来喝杯黑咖啡,小小走动一下,可有效消除起床水肿,冷热水交替洗脸能消除脸部水肿,对付水肿手臂要加速它的血液循环 也可以有效的消除。
2、 消除水肿还可以多吃利水消水肿的食物，如麻油猪腰和红豆苡仁汤是可以帮助利水的。属于水肿体质的人，建议饮食清淡，减少盐分吸收。也可以通过运动来帮助血液循环，解决因为新陈代谢而产生的水肿症状
3、 消除水肿还宜多吃鲢鱼、荠菜、荸荠、竹笋、菊芋、啤酒花、山药、西瓜、白扁豆、白茅根等
