孕期烧心的注意事项

　　1.忌暴饮暴食

　　孕妇要避免暴饮暴食，因为这样会使胃里面的食物过多，导致食物返流。

　　2.睡前2小时不要进食

　　除了睡前2小时不要进食外，饭后的1小时内都要避免躺下，以防身体位置的变化导致食物返流。

　　3.忌抽烟喝酒

　　抽烟会加速胃酸的分泌，喝酒会刺激胃粘膜。所以，孕妈咪千万要禁烟酒，这样对宝宝的发育也有好处。

　　4.饭后两小时不运动

　　进餐后立即运动会加重胃的灼热感。所以，孕妈咪一定要找准合适的时间运动。

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