具体做法很简单,将医用的弹力绷带或一般的布条,从脚踝处开始,一圈一圈地往上绑,一直把整个小腿给绑完。这个方法几乎不花钱,而且很有效,只要把腿绑好,她就算走上很远也不会觉得酸、胀、麻、重了。
打绑腿的原理其实很简单:挤压静脉的血液,促进血液回流。不过绑的时候有个窍门,就是脚踝附近的部分要绑紧些,再往上就不用绑那么紧。
如果踝部的绑腿紧张度是100,在小腿中间的部分就降至70、80,而到了膝盖附近呢,紧张度只需要50、60就可以了。这是因为脚踝部的血液要回流,克服的重力作用最大,所以要绑得最紧;越往上,重力作用越小,所以可以绑松些。而且下面绑得紧,上面绑得松,这两者的压力差也有利于血液往上面回流。
不过客观地说,这个方法只能“治标”。不管是打绑腿还是穿弹力袜,都不可能修复老化的静脉瓣,所以它的“病根”是治不了的。