一、山药大麦粥
主要成分：小米100克，大麦30克。
辅料：莲子15克，红枣（干）10克，山药30克。
调料：糖30克。
做法：将山药、薏米、莲肉、红枣、小米一起煮熟，然后加入少量白糖。
用法：空腹服用，一天两次。
健康提示效用：健脾益气。适用于脾虚，食少纳呆，腹胀便溏，四肢无力。
补脾药
食物相克小米：小米不宜与杏仁同食。
山药：山药和甘遂不要一起吃，也不要和碱性药物一起服用。
二、健胃鸡蛋糕
主要成分：鸡蛋50克。
辅料：西兰花末30克，白术10克，苍术10克，茯苓10克；
1、将上述四味药焙干研末，放入碗中；
2、将鸡蛋打散，然后加入少许淡盐水搅拌成蛋糊；
3、然后将米饭放在蒸锅中蒸熟成饼。
健康提示：
1、益湿清热，健脾和胃；
2、适用于婴儿腹泻、细菌病等疾病。
食物相克蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；也不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶水同食。
苍术：苍术不宜与荠菜、大蒜同食。
Poria。
茯苓恶白敛，怕泥，榆树，穿心莲，龙胆草，鳖甲，忌米醋。
三、芡实莲子汤
主料：莲子40克，芡实米10克。
调料：糖5克
方法。
1、将芡实、豪猪用凉水浸泡1小时；
2、将莲子去心；
3、然后将芡实、豪猪泡水与莲子一起倒入锅中；
4、加水和糖，炖至莲子、芡实熟透；
5、弃茯神渣不用，饮汤吃芡实、莲子。
健康提示。
1、芡实能固肾涩精、健脾止泻；
2、莲子能养心益肾、健脾润肠；
3、茯神能养心安神、健脾渗湿；
4、诸物合用，共具宁心、固肾作用。
四、芡实粥
主要成分：芡实米150克，糯米150克。
调料：白糖10克
做法：芡实用鲜研烂为糊，老研为粉；糯米洗净，均煮成粥，食用时加少量白糖。
健康提示：此粥具有健脾胃、止泻痢的功效，产后任何人都可以服用，尤其是脾胃虚弱、反复腹泻者。
五、马齿苋粥
主要成分：野马齿苋150克，粳米100克
做法：
1.鲜苋菜去根，洗净，切细。
2.用粳米煮粥。
健康提示：
1、清热解毒，抗菌止痢；
2、适用于老年人急慢性细菌性痢疾和肠炎等。
3、脾虚便溏者不宜多服。
六、炒扁豆怀粥
主要成分：扁豆50克，粳米100克。
辅料：山药（干）30克；
调料：盐3克
做法：
1.扁豆去筋，洗净，放入热油锅中炒黄；
2.将山药和粳米洗净
3.将所有材料一起放入锅中，加水至适量，用中火煮成粥，调味即可。
健康提示：健脾止泻，慢性肠炎、结肠炎属脾胃气虚，症状见于饮食减少、神疲乏力、大便稀溏，甚至腹泻，泻出水样大便。湿热型腹泻者不宜使用本品。
