1饮食清淡少生冷
女性朋友要注意少吃高脂肪、高胆固醇的食物，饮食宜清淡，切忌暴饮暴食和过度节食。肾虚患者最好不要吃生冷太凉的食物，忌烟酒葱蒜等，忌吃过咸的食物。
2生活规律心态平
同时，女性朋友平时应该加强自己内心的修养，面对这个纷繁复杂、生存压力大增的社会，每天生活在高度紧张、忙忙碌碌的生活下，肯定对健康不利，所以养成有规律的生活起居习惯、防止过度劳累，保持一颗平常心、防止情绪太过激烈的变化是必需的。
3手心脚心经常搓
另外，有些人因工作忙起来，会长时间憋尿，还有些人整天都没有喝水的习惯，这些习惯都不利于肾脏的健康，应当特别注意。中医还认为，脚部的穴位是人体浊气下降之处，经常按摩对强身健体、益精补肾大有裨益。因此，每天搓搓手心、脚心，对于轻度肾虚的患者，也有好处。
补肾大家都会想到补肾产品，但是选择补肾产品的首要条件就是安全，中医文化历史悠久，利用天然的中药材经过搭配，治愈了许许多多的人。专家给大家指明方向，中药补肾是目前最稳妥的补肾方法，而本益元经过高度萃取的中成药精油，效果是普通中药的几十倍甚至百倍以上。中药精油精华本益元促进肾活力肽生成，直接作用在腰部更好吸收。活化肾细胞、调理五脏气血的同时还可以活血、生血、养血，让机体内的血液流动彻底通畅，使人体免疫得到增强，身体强健，活力无限，能补充肾部营养，调和阴阳，培元固本，解决女性的肾虚烦恼，让女性由内而外的散发美丽气息。肾部补充营养，达到固肾气，培肾元的独特功效，令女性的精气时刻保持饱满状态
